За мама


Мода и в закуските

Мода и в закуските

Ръжен или пълнозърнест хляб, мюсли, сусамов тахан, меласа, кафява захар, пшеничен зародиш – това са само част от храните, с които днес е модерно да закусваме. Ако сутрин не се храните или ядете банички, тутманици, пирожки и принцеси, може да се каже, че сте старомодни или най-малкото изоставате от основното течение. Оказва се, че освен в дрехи, обувки, чанти, гримове, прически, обзавеждане, има мода и в закуските, пише az-jenata.bg. И тъй като цял свят е пощурял по диетично и пълноценно хранене, съвсем естествено производители и търговци лансират нови, здравословни храни. За да ги опитате са ви нужни само две неща: първо – да намерите къде се продават и второ – да проявите малко смелост като излезете от семейните закуски на мама и баба.

Опитайте се да разнообразите менюто си с нововъведения като гречка (вид зърнена храна, подобна на житото) и хумус (пастет от сварен и смлян нахут, смесен със сусамов тахан). Дори да не станат ваша традиционна храна, ако ги ядете веднъж-два пъти седмично, е по-добре от нищо и със сигурност пак ще усетите положителното им въздействие върху организма ви. Безспорно закуската е най-важното ядене. Най-добре е тя да е лека, но богата на полезни вещества. Въпреки, че диетолози съветват да не прекаляваме с тестените изделия, сутрин най-добре засищат една-две филийки пълнозърнест или ръжен хляб, намазани с диетичен пастет (натрошено тофу (соево сирене) с хумус, сусамов тахан с мед, натрошено тофу с меласа и т. н.). Някои предпочитат една купичка мюсли или сварена гречка с мед и орехи. Да не забравяме и пресния сезонен плод – ябълка, круша, праскова, банан, киви, портокал. Е, след това няма как денят ни да не бъде усмихнат и ползотворен.

Коментари

Все още няма публикувани коментари. Можете да коментирате пръв.